千萬千萬不要拉傷你的後大腿!
看了太多選手因為後大腿拉傷，之後就一直反覆拉傷，然後就很難痊癒，不然就是再也跑不快了，甚至只好退休不當選手了這樣。所以下定決心，要很認真的跟大家宣導預防後大腿拉傷的方式，希望所有短跑.足球.橄欖球.空手道.跆拳道.排球.舞蹈.武術等等高危險群選手，都將腿後肌的離心收縮訓練這一項規律地加入課表當中。
沒拉傷的後大腿過的選手請好好看這一篇。已經拉傷的，沒關係，我們下一篇再來說說該怎麼治療。
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